트레이닝핏 줄넘기

트레이닝핏 줄넘기는 학교체육에서 배우는 줄넘기를 

2분 단위로 30초씩 나누어서 구성하였습니다.

트레이닝 프로그램으로써는 

1) 트레이닝핏 줄넘기
2) TRX 프로그램 (미군들의 크로스핏운동)은 TRX라는 줄을 활용하여 배복근 주변의 코어근육을 강화시켜서 파워풀한 격투기능력을 배양하도록 하는 프로그램입니다.

이 두가지 프로그램만 잘 활용하면 태권파이터 복싱스타일 기술과 더불어서 섬세하고 파워풀한 테크닉을 배울 수 있을 것입니다.

TRX 트레이닝 프로그램

트레이닝 손미트프로그램 

각종 소도구를 활용한 손미트프로그램입니다.

뮤직복싱의 급수(10급~01급)를 활용하여 훌라후프, 콘, 림보, 밴디지 등과 함께 운동할 수 있는 프로그램입니다. 

글러브 트레이닝

글러브 대 글러브들 활용하여 상대가 블로킹한 상태에서 제자리나 움직이면서 다양하게 트레이닝을 합니다.

샌드백 트레이닝

복싱이나 입식타격에서 가장 자주 활용하는 트레이닝 중에 하나가 샌드백 트레이닝입니다.

다양한 펀치기술과 함께 샌드백의 움직임에 따른 타격포인터를 익힐 수 있는 트레이닝 프로그램입니다.

향후에 샌드백의 무게나 길이에 따라서 
라이트컨텍에서 풀컨테, 그리고 복싱스타일에서 로우킥스타일로 운동을 할 수 있습니다.